Samen aan de praat blijven over duurzame inzetbaarheid. Makkelijker dan je denkt, als je tenminste de juiste instrumenten gebruikt.

De ene keer wil je graag met jezelf aan de slag, een andere keer liever met collega’s of een leidinggevende. Hier kun je alle instrumenten vinden. Het enige dat je verder nog nodig hebt, is een uurtje onverdeelde aandacht en ruimte in je hoofd om over de toekomst na te denken. Iets voor jou?

Op doewatjezelfkunt.nl worden regelmatig nieuwe instrumenten toegevoegd, dus vergeet niet om zo nu en dan een kijkje te nemen!

 

Margot Ruijters: 'Werk is heel belangrijk voor mensen. En daar heb ik mijn werk van gemaakt.'

Wat ik doe? Ik help bedrijven bij het beleid op het gebied van inzetbaarheid. Sommige mensen denken ‘ik hoef niet na te denken over later, ik zie het allemaal wel’. Dat vind ik heel vreemd. Ook in de catering is men vooral bezig met de gast. Dat maakt het werk leuk natuurlijk, maar soms ook zwaar.

Wie mij een beetje kent, weet dat ik veel vragen stel. Zorg je genoeg voor jezelf? Kijk je wel vooruit? Waar zie je jezelf over 5 of 10 of 20 jaar? Vast niet met een kapotte rug of een burn-out, gekluisterd op de bank… Mijn advies: Stel niet uit en kom nu in actie. Deze website is alvast een goed begin.

Het is best lastig apps te vinden die echt de moeite waard zijn! Wij helpen je daarom een beetje door handige en leuke apps op een rij te zetten waarmee je jezelf helpt om regelmatig water te drinken (supergezond!), je rustmomentje te pakken en je kattebelletjes kwijt te kunnen.

Check dus regelmatig doewatjezelfkunt.nl om op de hoogte te blijven van de beste apps die jou het leven aangenamer kunnen maken. Thuis, maar ook op het werk.

 

Drink water. Een onwijs goede app die je herinnert aan je broodnodige glaasjes water. Drink it up, baby! Gratis verkrijgbaar op Google Play.

Pocket yoga. Even een momentje voor jezelf? Check de knap geïllustreerde yoga oefeningen en kom even tot rust. Verkrijgbaar in de app store.

Mail myself. Wil je afleidende gedachten gewoon even naar jezelf mailen zonder smartphone gedoe? Gebruik de Android app ‘mail myself’ en je kunt weer rustig verder. Te koop op Google Play.

 

Margot Ruijters: 'Werk is heel belangrijk voor mensen. En daar heb ik mijn werk van gemaakt.'

Wat ik doe? Ik help bedrijven bij het beleid op het gebied van inzetbaarheid. Sommige mensen denken ‘ik hoef niet na te denken over later, ik zie het allemaal wel’. Dat vind ik heel vreemd. Ook in de catering is men vooral bezig met de gast. Dat maakt het werk leuk natuurlijk, maar soms ook zwaar.

Wie mij een beetje kent, weet dat ik veel vragen stel. Zorg je genoeg voor jezelf? Kijk je wel vooruit? Waar zie je jezelf over 5 of 10 of 20 jaar? Vast niet met een kapotte rug of een burn-out, gekluisterd op de bank… Mijn advies: Stel niet uit en kom nu in actie. Deze website is alvast een goed begin.

Het beste uit de boekenkast van Margot Ruijters: drie toppers die je eigenlijk een keertje zou moeten lezen.

Hollend voor je stress uit. Wegwijzer voor rust en ruimte in je hoofd. Op humoristische wijze legt Suzan Kuijsten uit hoe stress werkt, hoe het ook wat minder kan en waarom dat zo lastig is.

Tot hier en niet verderVoor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé. In dit boek legt Carien Karsten uit hoe je werk en privéleven zo kunt inrichten dat je er niet meer aan onderdoor gaat. Dus uit met die smartphone en gun jezelf periodes off-line!

Ja-maar... OmdenkenKijk, denk en creëer. Dit praktische boekje laat in een notendop zien wat omdenken betekent en hoe je dat doet. Om in te bladeren, te grazen, ideeën op te doen, op het verkeerde been gezet te worden en vooral om je eigen creatieve vermogens te prikkelen. Geschreven door Berthold Gunster.

 

Margot Ruijters: 'Werk is heel belangrijk voor mensen. En daar heb ik mijn werk van gemaakt.'

Wat ik doe? Ik help bedrijven bij het beleid op het gebied van inzetbaarheid. Sommige mensen denken ‘ik hoef niet na te denken over later, ik zie het allemaal wel’. Dat vind ik heel vreemd. Ook in de catering is men vooral bezig met de gast. Dat maakt het werk leuk natuurlijk, maar soms ook zwaar.

Wie mij een beetje kent, weet dat ik veel vragen stel. Zorg je genoeg voor jezelf? Kijk je wel vooruit? Waar zie je jezelf over 5 of 10 of 20 jaar? Vast niet met een kapotte rug of een burn-out, gekluisterd op de bank… Mijn advies: Stel niet uit en kom nu in actie. Deze website is alvast een goed begin.


Waar blijf je?

Wil jij je unieke verhaal delen op het gebied van duurzame inzetbaarheid in de contractcateringbranche? Of ken je iemand die het verdient om in de spotlights te staan? Stuur ons je verhaal. Je krijgt altijd netjes antwoord. Als je verhaal in aanmerking komt voor publicatie op deze website, nemen we persoonlijk contact met je op. Je wordt begeleid door een ervaren tekstschrijver en een professioneel fotograaf. Waar wacht je nog op?